Човешката психика е едно от най-сложно устроениете елементи в еволюционния етап на развитие. Тя е на различни нива и слоеве, според степента на осъзнаване на всеки един човек. Има съзнателно и подсъзнателно (несъзнавано) равнище, което се изучава от специалисти в тази област. Основните инструменти, с които си служи психиката и елементите, с които тя прави връзката и контрола върху тялото- са емоциите. Изучавайки тези инструменти, сложните връзки между ума, тялото и поведението, всеки психолог използва различни методи за разкриване и подпомагане на човека, така че той да разбира и развива своята личност по-успешно и да постигне здраве, баланс и удовлетворение. За това в психологията с течение на годините се развиват и установяват различни видове терапии, според своята насоченост и подход:
> Ролята на психотерапията
Психотерапията е подход, подобен на консултирането, който изследва личните проблеми на човек в дълбочина, като цели поведенческа и личностна промяна чрез споделяне, анализиране и осъзнаване. Нейният основен фокус е върху споделяне и осмисляне на емоциите и неосъзнатите мотиви зад поведението, които човек чрез споделяне и поглед с помощта на специалист, да може да проследи в своето минало, осъзнае и промени чрез различни подходи и осъзнати действия. Терапевтът изследва всички стресиращи събития в миналото на клиента, за да може да помогне на човек да разбере по-добре себе си и промени отношението си към живота. Може да използва различни техники или методи като морална подкрепа, внушения, анализ и хипноза. Да дава определени задачи за размишление или промяна в навиците и поведението. Често се търси състоянието на катарзис, при което несъзнателни конфликти излизат на съзнателно ниво и човек преживява бурни емоции, след които обаче неговият мироглед се променя.
Психотерапията е класическа терапия, стъпваща на разговорите, наблюдението, анализа и осъзнаването на себе си и собствените си модели на поведение. Тя е продължителен процес, насочен към самопознание и разбиране, осъзнаване и промяна.
> Психоанализа
Набляга на несъзнателното, подсъзнанието. Дългосрочна и интензивна терапия, която търси скритите мотиви и емоции зад поведението, несъзнателните убеждения и желания, които човек е потиснал или не познава. Работи с по-дълбоки структури на личността, които човек често не познава или дори намира за неприемливи, но въпреки това му създават вътрешна борба и дискомфорт, също блокажи в поведението и изразяването на себе си в живота. Разследва се психичният живот: сънища, фантазии, спомени и мечти или дори страхове.
> Когнитивно поведенческа терапия (бихейвиоризъм)
Подход, изграден върху твърдението, че начинът ни на поведение произлиза от начинът ни на мислене. Разглежда различни ситуации и реакцията към тях, като търси дисфункционалните модели, негативни интерпретации и прогнози, които човек си е изградил. Целта е осъзнаване на мислите и отношението на човек към живота и различните сфери в него, и тяхната промяна към по- градивни, позитивни. Има образователна цел, защото учи човек сам да наблюдава себе си, да се учи на нови модели на поведение, отношение и да избере друга гледна точка във всяко отношение. Поведенческата терапия цели промяна на отношението и подхода, промяна на емоционалното състояние и друг подход, въз основа на който да се постигне равновесие и стабилност, по-добро възприятие и справяне със ситуации.
> Гещалт терапия
Подход, който разглежда човек като общо цяло от ум и тяло, емоции и физика и набляга на сегашният момент. Насърчава приемането на себе си като сбор от минало, опитност, желано АЗ- бъдеще, потребности и мечти, тук в настоящия момент. Дава значение на всяко чувство, като набляга на приемането, разбирането и търсенето на смисъл и причина за всичко, без да се променя или заличава нищо. Фокусът е „Тук и Сега“, като се дава значение както на всяка емоция, която се разглежда и осъзнава, така и на физическите усещания и симптоми, които също имат свой смисъл: тялото не лъже! За разлика от психоанализата, не се търси „Защо“, а „Къде, как?“. Подкрепя личността в нейните нужди и реакции, като смята че всеки човек е експерт в собствения си живот и за всичко, което му се случва си има причина. Често се провежда групово.
> Арт терапия
Метод на изразяване с помощта на изкуството. Може да включва различни методи като фотография, поезия, рисуване, танци, скулптура и др. Базира се на тезата, че когато човек е в състояние на творчество, той проявява най-висшето от себе си, умът е в покой и тогава е безпрепятствен потокът на енергия. Може да бъде осъществено самонаблюдение на емоциите, успокояване, фокусиране в покой и осъзнаване. Провежда се както индивидуално, така и групово.
> Логотерапия
„Човек е способен да преживява страданието и да намира смисъл, независимо от обстоятелствата.“
Виктор Франкъл
Логотерапията е насочена към търсенето на смисъл, което да даде сили на човек да преодолее всякакви трудности и изпитания, и съответно този смисъл да намали/успокои неговото страдание (Λογος- причина, смисъл, гр.) Търсенето на смисъла е първичната мотивация на логотерапията, при която всички стремежи са подчинени на волята за смисъла. А отговорът на това какъв е смисълът, може да се даде само чрез поемането на отговорност. Тя нараства от съзнанието за край (на всяко нещо, на живота; съзнанието за променливост). Смисълът може да бъде открит в света, само в контекста на отношенията ни с него. Целта на логотерапията е да научи човек да намира смисъл и да преодолява проявите на фрустрация и депресия. Да научи човека на свобода- да взема решения и избира живота си; но и поемане на отговорност за всичко това. Стъпва на духовното съществуване и изграждането на смирение, търпение и вътрешна сила.
> Схема терапия
Съчетава психоанализа и гещалт терапия, като се търси корените за поведението в убежденията. Съзнателно насочена, тя разглежда способността на човека да приема абсолютно всичко от семейството и средата и последствията от това. Учи на самокритика, анализ и промяна на вярванията и разбирането. Убежденията, които контролират нашето възприятие и поведение, нарича модели или схеми, върху които се работи чрез приемане и анализ. Цели посрещане на основните нужди, като неефективното поведение се променя с подходящо и градивно такова. Работи с хронични проблеми и психични разстройства, които именно се получават в следствие на потиснати нужди и емоции. Дълъг процес, изискващ изпълняването на ежедневни поведенчески упражнения.
> Фамилна терапия
Насочена към семейството и търсенето на общите черти, сплотяването и впрягане на общи ресурси за една по-добра комуникация и ефективност. Разглеждат се отношенията и динамиката на всеки с отделните членове на семейството, търси се корена на проблема или невъзможността на някой от участниците да се справи с даден проблем. Търсят се съответствия с модела на поведение в предходно семейство или детството, изиграват се различни роли с цел по-добро разбиране на отсрещната страна. Често се прави групово, или и с двамата участници в една връзка/ семейство.
> Психодрама
Подход, който разчита на разиграването на житейски събития или поведение, отколкото само на тяхното разказване. Ролята на психодрамата е чрез нея да бъдат разгледани и отработени модели на поведение в житейски ситуации и взаимоотношения, изследване на вътрешния свят, търсене на причина за дадено поведение/реакция и разпознаването на скрити емоции. Прилага се при проблеми в междуличностното общуване, невъзможност за изразяване, страхове и загуби. Често се прилага групово.
> Позитивна психотерапия
Краткосрочна терапия, ориентирана към ресурсите, като тезата е, че когато човек загуби своята цялост и центрираност, се нарушава баланса на емоции, поведение и здраве. Обръща внимание на непреживените неща, търси потиснати емоции, нужди, чувства и желания. Стреми се към тяхното разпознаване, приемане и признаване, за да запълни цялостта и да настъпи спокойствие. Работи с окуражаване, целенасочени и/или провокативни въпроси, структуриране и изясняване на целите, желанията и възможностите, разширяване на мирогледа.
> Хипнотерапия
Провежда се чрез вкарване в транс- различно ниво на съзнание, при което човек достига до подсъзнателните модели, убеждения и вярвания, спомени и състояния. Целта е постигане на тета и алфа мозъчни вълни, подобни на сън или полусънно състояние, където достъпът до всичко несъзнавано е свободен. Освобождава от ограниченията на нормалната психика и преминава през съпротивите и бариерите на рационалния ум. Използва се като основна или допълнителна техника и работи с фобии, страхове, неконтролируемо и несъзнателно поведение, вредни навици паник атаки, стрес и ниска самооценка. Като краткосрочен метод, има временен ефект. При дългосрочна работа, може да се ползва като силна и мощна техника.
> НЛП терапия
Нервно- лингвистично програмиране. Стратегия за организиране на идеи и действия за постигане на резултати, като се използва езика и силата на мислите и думите за ефективна комуникация и контрол на неврологичните процеси. Основна цел е разкриването на дълбоките структури на съзнанието, базисните модели и какво ръководи човека. Съгласува мислите с тялото, синхронизира мислите правилно, така че да бъде избегнат вътрешния конфликт и търси усещане за принадлежност към по-голямо цяло или цел. Използвана стратегия от напреднали терапевти, коучинг съветници и ментори по лично развитие.
> EMDR терапия
Десенситизация и преработка посредством движението на очите. Иновативна техника или терапия, използвана при психологически проблеми следствие на силен шок или стрес. При посттравматични преживявания следствие на катастрофи, инциденти и насилие, насилие в детството и др. Използва методи на двустранна стимулация, като по този начин посредством движението на очите стимулира зони в мозъка, които отговарят за преработката и съхранението на информацията. Целта е психическо освобождаване на стреса и улесняване на мозъка да се справи с преработката на преживяването. Използва се също от хипнотерапевти, комбинирано с други методи. Бърз и ефективен метод.
> Констелации
Това е метод, който се използва в група хора под ръководството на психолог. Целта е практически да се покаже и разиграе поведението на човека спрямо неговата среда, като хората от групата често влизат в ролева игра на неговите близки. Така се дава възможност за по-ясното разбиране на различните роли, унаследени навици, социални умения и възможност за дълбочинно изследване на собствените емоции, травматични преживявания, отношение и очаквания. Метода е създаден от немския психотерапевт Берт Хелингер, който изследва човешкото поведение на база на законите за принадлежността, йерархията и собственото право на съществуване. Разглежда в пряк контекст умението за изразяване на личните граници, компенсациите, към които хората се стремят в живота си, за да запълнят дадени липси. Констелацията дава възможност на клиента да погледне себе си като страничен наблюдател и преработи своите стари емоции и отношения.
> Енерготерапия
Използва биополето на човека, насочвайки енергията по енергийните канали на тялото и в правилен поток. В тялото на всеки човек заедно с кръвта циркулира и чиста биоенергия. Тя е свързващото звено на всички клетки, комуникацията между тях и силата, която ги кара да работят или не правилно по своите специфични направления. Биоенергията е „лепилото“ на всяка клетка и всеки орган в нашето тяло, на невроните в нашия мозък. Правилно протичащата енергия снабдява клетките със сила, а кръвта- с кислород, за да могат клетките да извършват своята работа по предназначение. Енерготерапевтите са терапевти, посветени и изучили работата с тази енергия, съответно могат да я насочват правилно, така че организмът да може да се възстановява сам; или дори- развили своята в добро и голямо количество, да предадат и насочат към друг, осъществявайки намеса и лечение на друг човек.
> All Levels Healing- DragoTherapy
Както разгледахме по-горе, че всеки орган се разглежда по отделно, но е част от система, а системите правят общото цяло- организъм; така и аз разглеждам човека като общо цяло от единство, което може и трябва да се лекува и трансформира ЗАЕДНО. Човекът като физическо тяло (съставено от своите органи и системи, които за взаимозависими), психика (съставена от съзнание и подсъзнание, емоции и нива на осъзнаване), енергия (която също има своите различни слоеве и нива, разглеждани в източните култури като: етерно тяло, ментално тяло, астрално тяло; а също така и енергиите на земно ниво, които ни оказват пряко влияние или дори вмешателство в собствената такава) и душа (духовната и безсмъртна частица, или процент от нея, която е избрала този живот и определена опитност във физическо измерение). Моята способност да разчитам всички нива на съзнание и енергия, да общувам с всяко ниво на развитие ми дава възможността да предлагам различни услуги във всяка сфера: психика, физика и душа; и да лекувам и изчиствам, работейки с енергията. Да намирам взаимовръзките и отговорите за всеки проблем и всяко преживяване в живота, а заедно с това и неговото решение. Също така познанията ми и опитността, натрупана през този и минали животи ми дава по-обширен поглед, според който да мога да гледам на човека като единно цяло и да осъществявам терапия, която е единствена по рода си: лекувайки всяка част от единното цяло- ЧОВЕКА.
> D&D Therapy
Това е терапия, провеждана и от двама ни: Драгомир (който разчита всеки проблем на подсъзнателно и духовно ниво и изчиства всеки блокаж или травма) и Диана (която работи с обединени познания и похвати от психологията, хипнотерапията, квантовата физика, чи-гун и Германска Нова медицина за воля, развитие и разгръщане на съзнанието). Терапия, в която можете да получите консултация и от двама ни, работейки и на съзнателно и на подсъзнателно ниво. Подходяща за всеки, който иска пълно оздравяване и промяна в живота си и иска съзнателно да се ангажира със своето развитие. За всеки, който иска не само да промени нещо в себе си и да се излекува, но и да се научи как сам да ръководи живота си и да се справя с трудностите. Как да привлича обстоятелствата, които желае, да бъде този, за който мечтае и също така как сам да сътвори живота, който иска да изживее. Терапията включва както изчистване на заболявания и блокажи (и тяхното тредотвратяване в бъдеще), промяна на убеждения, които саботират човека; така и усвояване на правилни модели на поведение, полезни знания, коуч тренировки за връзка със себе си, самостоятелно развитие, успех и реализация във всяка сфера от живота.